Cela fait plusieurs mois que ton corps s’arrondit. Cela fait plusieurs mois que ton ventre grandit pour laisser de la place ce nouvel être à venir.
Regarde, ton corps, comme il est incroyable. Admire cette intelligence qui crée, au delà de ton contrôle et de ton mental.
Te rends tu compte que tu n’as pas besoin de réflechir pour que ton corps fabrique ton bébé ! Quel mystère grandiose et extraordinaire.
Tu es là. Tu te tiens à quelques semaines, à quelques jours de LA rencontre.
Comment te sens-tu, dans ton cœur et dans ta tête?
Comment te ressens-tu, dans ton corps ?
Peut être que tu te sens sereine. En expansion.
Peut être que tu te sens absente. Nébuleuse.
Peut être que tu as peur. Effrayée par l’inconnu.
Peut être que tu te sens prête. Ou au contraire, submergée.
Peut être que c’est un mélange de tout cela. Et c’est normal.
TES EMOTIONS ET TES RESSENTIS SONT NORMAUX.
Tu peux les écouter et plonger en eux. Ils ont des secrets à te raconter. Une voie à te montrer. Ils font partis de toi. De ton expérience.
Tu peux les accueillir, sans les juger. Tu peux les voir et les entendre. Ils sont légitimes. Ils ont des informations à te transmettre. Ils sont une proposition d’évolution de toi même.
Dans notre culture occidentale, on a oublié les rituels de passages. On a oublié d’honorer les transformations de vie, les changements d’états. Et pire encore, nous perçevons souvent les maux physiques et psychologiques comme des éléments à combattre.
Sais-tu qu’une émotion a une durée de vie de quelques secondes ?
Sais-tu que le fait de t’y accrocher la fait grandir ?
Sais-tu qu’en voulant la réprimer, tu la renforce ?
As-tu envie de t’offrir la possibilité d’aller avec tes émotions, plutôt que de lutter contre ?
Je te propose de t’ouvrir à cette possibilité.
Imagine.
Imagine que tu puisses créer ces instants de plénitude.
Tu vois cette tortue qui nage à tes côtés ? Je te propose de la visualiser et de l’imaginer dans ton champ de vision. Que t’inspire t-elle ?
Elle EST. Elle EST bien plus qu’elle n’est dans le FAIRE. Bien sûr, elle effectue des actions afin de vivre. Pour autant, elle laisse faire son intelligence corporelle. Elle est à sa juste place. Elle fait ce qui est bon pour elle.
Je t’invite à respirer à pleins poumons. Sens ton ventre, et tes poumons se gonfler. Expire le plus d’air possible. Et recommence. Laisse l’air oxygéner toutes tes cellules.
Porte l’attention sur ce qui est présent en ce moment. Quelles émotions ? Quels ressentis physiques ?
Je te propose de les accueillir, sans porter de jugements, sans essayer de comprendre, d’analyser. Ecoute simplement ce qui est présent en toi.
Si tu te sens relaxée et sereine, profite et plonge encore davantage dans cet état.
Si tu te sens tendue, stressée, écoute ce que cela veut te dire. De quel endroit cela te vient ? Ouvre grand tes bras et enlace ces émotions comme si c’était un enfant. Trouve les mots que ce petit être aurait besoin d’entendre pour être vu, entendu, et validé. Ne cherche pas nécessairement à le rassurer. L’important est d’être présente, ici et maintenant, avec ce qui t’habite.
Pense à respirer.
Si des rires, des cris de colère, des larmes doivent monter et s’extérioriser, laisse faire. Accueille. Ose être vulnérable à toi même. Personne ne te regarde ni te juge. Etre vulnérable à toi même est signe d’une grande force, et d’une grande résilience. Sois douce avec toi-même. Sois patiente avec toi. Sois tendre.
Tu ES incroyable. Tu peux ressentir. Tu es en vie. Tu peux traverser tes émotions. Tu es la Vie. Tu portes la vie.
Tu peux poser tes mains sur ton ventre. Sens-tu ton bébé bouger ?
Tu peux visualiser des vagues de lumières qui rayonnent de tes mains vers ce petit être. Tu peux y mettre de la joie, de l’amour, de la tendresse…
Et puis, je t’invite à te « brancher » sur ton bébé. A-t-il des choses à te transmettre ?
Ecoute son language, ses palpitations, ses mouvements.
Dans quelques jours, semaines, mois, vous allez danser votre accouchement ensemble. C’est lui qui déclenchera les premiers mouvements. Il va travailler intensement pour se mettre au monde. Et ton propre corps va être traversé par cet enfant à venir. Ton corps saura quoi faire. Oui, je t’assure, il saura.
N’oublie pas l’intelligence de ton corps.
Cultive la confiance, en toi et en ton bébé. Vous allez danser ensemble pour parvenir au rivage de la rencontre.
Entoure-toi de bon, de beau, de doux. Fais toi soutenir par ton/ta partenaire, tes proches, ta doula… Entretien ta belle bulle, pour sécréter un maximum d’ocytocine. Tu sais, cette hormone timide, de l’amour, du lien d’attachement, de la tendresse.
Visualise le meilleur pour ton accouchement.
Tu peux donner un sens aux passages inconfortables.
Garde en tête que les contractions te rapprochent de ton bébé. C’est grâce à cela que ton corps le fait naître.
Garde en tête que si ton corps fait ce qu’il fait, c’est qu’il y a une raison.
Je te souhaite de t’autoriser à t’écouter. Je te souhaite de t’autoriser à ressentir tes émotions. Je te souhaite de les accueillir, comme des oiseaux tombés du nid, et de les choyer.
Je te souhaite le meilleur.
Tu sais où le trouver : en toi.
J’ai confiance en toi, en tes ressources.
Prends bien soin de toi.
Avec amour et respect,
Aude Darou
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